Treino em Foco Responde

Como melhorar a Força Muscular

Please log in or register to do it.

Na vídeo aula de hoje, o professor João moura irá responder ao questionamento do seguidor Natan Jardel. Ele tem duvidas sobre aspectos do treinamento de força muscular como, número de series, escolha dos exercícios se multiarticular ou monoarticular, intervalos de descanso e como periodizar esse treinamento de força muscular. Será também analisado, a reposta fisiológicas que esse treinamento traz ao executante, como aumento do recrutamento das unidades motoras, aumento da sincronização e outras respostas. Acompanhe a vídeo aula de hoje, e tire também suas duvidas sobre o tema.

Exercício Abdominal - Até onde devo subir
Execução do sissy squat

O seu endereço de e-mail não será publicado.