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https://www.youtube.com/watch?v=NSl9HA-7wdY
C- Fisiologia do exercício

Por que iniciantes tremem ao realizar exercícios de musculação?

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A temática da série Fisiologia do Treino desta semana é a seguinte: Por que os iniciantes na musculação tremem tanto ao realizar exercícios até mesmo com baixa carga? Confira a explicação fisiológica disto assistindo ao vídeo do Treino em FOCO.

Teste de 1RM e prescrição de exercícios
Protocolo do teste de 1 Repetição Máxima

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