Exercícios para ombro estão sempre em destaque nos programas de treinamento. Hoje no TEF ANÁLISE DE EXERCÍCIO analisamos um exercício bem interessante. Foi feito a descrição do movimento, bem como, a análise dos braços de alavanca do exercício. Fases concêntrica + isométrica + excêntrica foram analisadas para tensão muscular de deltoide. O Tempo de Tensão Muscular (TTM) é analisado comparativamente entre dois exercícios para ombro. Carga sobre região lombar na variação do exercício também foi analisada por nós.

Por fim, como classicamente fazemos, descrevemos o envolvimento muscular do exercício tanto para glenoumeral (ombro) como para movimentos de cintura escapular.

Confira o vídeo!