Exercícios para Trapézio Inferior
Respondendo um dos nossos seguidores, que nos contou que não consegue trabalhar com eficiência exercícios para trapézio inferior (costas). Hoje, no Treino em FOCO Análise de Exercício, o Profº Doutor João Moura discute sobre dois exercícios quem podem trabalhar o músculo trapézio (fibra inferior). Acompanhe o vídeo!
Outra variação seria na barra fixa tbm,??
Barra fixa realizam a rotação lateral das escápulas contra a resistência, assim além do trapézio inferior o superior e serrátil anterior irão atuar forte, trapézio medial em alguns ângulos também atuará.
Abraço
Extremamente útil esse vídeo. Obrigado pela resposta.
Darei continuidade ao meu programa de treinamento e com certeza terei bons resultados. Parabéns a toda equipe.
Obrigado Higgo. Abraço.