Aprenda a executar corretamente o exercício Leg Horizontal

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No análise de exercício de hoje, professor João Moura, irá analisar dois aspectos muito importantes da execução do exercício de Leg Horizontal. Os pontos analisados serão  posicionamento pélvico, aonde esse posicionamento é muito importante na questão de segurança do exercício, para equilibrar  o corpo do executante. Outro ponto analisado foi o que chamamos de ponto de descanso,  aonde devemos evitar, pois perdemos o grau de tensão muscular e consequentemente, perdendo um pouco da eficiência do exercício.  Acompanhe o programa de hoje.

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