Abdominal Russian Twist é eficiente?

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Vídeo

No Análise de exercício de hoje, professor João Moura irá, analisar o exercício abdominal Russian Twist. Ele fará um análise cinesiológica e biomecânica, de questões importantes para a execução correta do exercício em questão.Também fará a analise de um fator muito importante na execução do exercício, que faz parte da segurança do executante, que é a manutenção das curvaturas fisiológicas normais da coluna vertebral.
Acompanhe a vídeo aula, e tire todas as suas dúvidas sobre o Russian twist.

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