Hoje no TEF Responde, recebemos a pergunta do seguidor Hércules Cordeiro, aonde ele é praticante de treinamento resistido com pesos,com objetivo principal de hipertrofia muscular, e descreveu alguns aspectos como, volume semanal e parcelamento do seu treinamento.Ele quer saber a opinião do TEF, se pode manter o volume semanal de treinamento na musculação.
Acompanhe a vídeo aula de hoje, e tire também as suas dúvidas sobre volume semanal de treinamento no treinamento resistido com pesos.
Volume semanal na Musculação
