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7 Comments

  1. 4

    Stênio

    João pra quem tem gorduras na região do abdome quais são os melhores tipos de abdominais pra queimar essa gordura antes de começar um trabalho de fortalecimento ?

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  2. 3

    diogo

    Gostei mto e parabens pelo video. Esta mto bem estruturado e clarifica mtas duvidas.
    Gostaria apenas de ver uma rotina abdminal que visa se a hipertrofia sugerida pelo site.

    Obrigado e continuacao dum exelente trabalho

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  3. 2

    Lucas Batista

    Tudo bom João, sou um fã do seu canal e site e tive uma pequena dúvida cara, esse exercício para abdomen:
    http://www.youtube.com/watch?v=ILP3DFi-2XQ
    ele seria unilateral? assim precisando executar segurando em ambos os braços?
    Obrigado pela atenção cara, seu canal e site em informação é um dos melhores, sucesso :))

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    1. 2.1

      Jefferson Sousa

      Olá Lucas,

      Exatamente, a execução dele deve ser feita de forma unilateral e para os dois hemisférios corpóreos (lado esquerdo e lado direito).

      Forte Abraço e bons treinos

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  4. 1

    elaine

    Pois é João… Fiz Graduação como sua aluna, e especialização no IPGEX com vc e com a Ana.. Gosto muito de dar uma olhadinha nos videos, até mesmo para relembrar, parabéns pelo trabalho, acho que fica bem claro, inclusive para leigos, quem sabe assim haverá uma diminuição de pessoas cometendo “enganos” e se deixando levar por promessas milagrosas…
    Abraços
    Elaine

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    1. 1.1

      João Moura

      Olá Elaine, tudo certo?
      Pois é, também esperamos que as informações venha a contribuir com a educação para o exercício físico. Que as pessoas ao conhecerem melhor como se processa o exercício físico, fiquem mais atentas aos seus treinamentos e busquem mais informação qualificada de profissionais competentes.

      grande abraço e sucesso.

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