Existe uma importância muito grande em se treinar a musculatura eretora da espinha e quadrado lombar, que são os músculos que dão suporte para suportar cargas na região da coluna lombar. Neste vídeo são apresentados pontos como, execução correta do exercício, músculos envolvidos, explicação biomecânica, entre outros. Fique ligado no Treino em Foco para mais vídeos com análises e dicas de exercícios de musculação.