Volume semanal na Musculação

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Vídeo

Hoje no TEF Responde, recebemos a pergunta do seguidor Hércules Cordeiro, aonde ele é praticante de treinamento resistido com pesos,com objetivo principal de hipertrofia muscular, e descreveu alguns aspectos como, volume semanal e parcelamento do seu treinamento.Ele quer saber a opinião do TEF, se pode manter o volume semanal de treinamento na musculação.
Acompanhe a vídeo aula de hoje, e tire também as suas dúvidas sobre volume semanal de treinamento no treinamento resistido com pesos.

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