Treino Funcional para Idosos

Please log in or register to like posts.
Vídeo

O treinamento funcional busca trabalhar movimentos que são mais corriqueiros no dia a dia e qualidades físicas e condições de movimento que são necessárias as tarefas motoras do cotidiano.

Essa mesma concepção de treinamento também vale para pessoas idosas. Hoje o treino emFOCO apresenta um treinamento de cunho funcional para a Dona Terezinha.

Lembre-se do primeiro dia desta série temática (https://www.treinoemfoco.com.br/treinamento-para-idosos-2/beneficios-dos-exercicios-fisicos-para-idosos/) que apresentamos o histórico de treinamento desta senhora e todos os trabalhos desenvolvidos estão em função das condições apresentadas naquela postagem.

Confira o treino de hoje!

2 comments on “Treino Funcional para Idosos

  1. Como se aplica o parcelamento do treino para o idoso,em termos de repetições e quantidade de peso gostaria que vocês continuassem postando videos sobre fisiologia do treino e envelhecimento.

    • O parcelamento de treino para um idoso de treinamento avançado é uma boa pedida Wederson, estou anotando tua sugestão. Quanto aos vídeos de fisiologia eles reiniciam em fevereiro dentro do nosso cronograma de postagem.

      abraço.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *