Treino Cardiovascular Intervalado para Terceira Idade

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Vídeo

Treinar a condição aeróbia é importante em todas as idades e igualmente para o indivíduo idoso. O treinamento aeróbio melhora diferentes condições cardiovasculares e respiratórias importantes para saúde e performance física no cotidiano do idoso. O Treino emFOCO hoje apresenta um treinamento aeróbio simples de retorno de férias para uma senhora idosa (Dona Terezinha – mãe do professor João Moura) aplicando metodologia intervalada na intensidade da carga.

Apresentaremos alguns pontos importantes de todo o desenvolvimento do treinamento. Acompanhe!

2 comments on “Treino Cardiovascular Intervalado para Terceira Idade

  1. Estão usando 3 câmeras agora e ainda não compraram um microfone!
    A voz ecoa muito no vídeo tornado ele cansativo.

    ótimo conteúdo!

    • Carlos,

      Estávamos entre comprarmos um microfone direcional (Shotgun da Rode) e um gravador de áudio, optamos pelo gravador pela possibilidade de gravações abertas com seus microfones direcionais e também o que faremos no próximo investimento, adquirindo um Microfone de Lapela e plugando-o diretamente no gravador. Acreditamos que até mesmo com o Lapela ainda teremos eco no áudio porque o problema não está no equipamento e sim no ambiente da sala em que gravamos que é totalmente retangular, apenas com janelas nas duas extremidades o que afeta no áudio que acaba ricocheteando diversas vezes nas paredes, sendo captado desta forma o eco. Caso tivéssemos comprado um Microfone Direcional, passaríamos pelo mesmo problema em uma situação pior, onde teríamos que fazer outro investimento na base de 500 reais para comprar um gravador e poder utilizar o lapela. Vamos melhorar isso em alguns meses. Forte Abraço

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