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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Sem categoria

    Professor Fábio Chiodini – Como foi o início da carreira?

    Com 24 anos o professor Fábio Chiodini já dava aula em universidade e também em cursos de especialização. Como foi a trajetória acadêmica e profissional do professor Fábio Chiodini? Segundo o professor Fábio Chiodini logo no início da sua trajetória na escola, já destacava-se pois sempre buscava ser o líder da turma. Já no período…

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    novembro 5, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Trabalhar glúteos e isquiotibiais na prancha lombar – como assim?

    Realizar o exercício de prancha lombar executando uma flexão do quadril na fase excêntrica e extensão do quadril na fase concêntrica, não solicitará de forma dinâmica os músculos extensores da coluna vertebral. Como muitos alunos/clientes executam o exercício de prancha lombar visando trabalhar os músculos extensores da coluna (eretores da espinha, músculos trasnversoespinhais e quadrado…

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    outubro 31, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Como trabalhar os eretores da espinha na prancha lombar?

    No exercício de prancha lombar para produzir um trabalho dinâmico sobre os músculos extensores da coluna vertebral é necessário realizar movimentações dinâmicas da coluna vertebral. Qual o movimento articular e quais os músculos que são acionados durante a execução da fase excêntrica da prancha lombar? Inicialmente, para executar o exercício na prancha lombar o aluno/cliente…

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    outubro 29, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Puxada alta frontal – Quais os músculos estabilizadores?

    Durante a execução da puxada alta frontal o aluno/cliente deverá manter as escápulas em depressão. Como executar de forma correta o exercício de puxada alta frontal? Inicialmente o aluno/cliente deverá em pé posicionar as mãos nas extremidades da barra. Em seguida, o personal trainer deverá orientá-lo a sentar-se no banco tracionando a barra junto. Por…

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    outubro 27, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Puxada alta frontal – Quais os músculos envolvidos?

    Durante a execução da puxada alta frontal ocorrerá um grande sinergismo muscular, tanto na fase concêntrica como excêntrica. Quais os movimentos e músculos que são acionados durante a fase concêntrica da execução da puxada alta frontal? Para iniciar o exercício de puxada alta frontal, o aluno/cliente ao sustentar a barra estará em uma posição de…

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    outubro 24, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Diferentes pegadas na remada na máquina – Muda a ação muscular?

    Ao realizar a remada da máquina com diferentes formas de pegada a ação muscular produzida será alterada. Quais os movimentos articulares produzidos, quando executa-se a remada na máquina com pegada pronada? Ao realizar a remada na máquina com a pegada pronada, o personal trainer deverá orientar o seu cliente a executar o exercício no plano…

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    outubro 23, 2017
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    *C-Anatomia Humana

    Voador Invertido – Quais os músculos acionados?

    Durante a execução do peck deck ou voador invertido ocorrerá um forte acionamento dos músculos deltoide posterior, infraespinhal, latíssimo do dorso, redondo maior, tríceps cabeça longa, romboides maior/menor e trapézio principalmente as fibras mediais. Como executar de forma correta o exercício de peck deck ou voador invertido? Inicialmente, o personal trainer deverá orientar o aluno/cliente…

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    outubro 19, 2017
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