Em treinos para corrida de aventura, é essencial executar treinos aeróbios e de força, visando melhora das capacidades biomotoras de resistência aeróbia e força muscular, que serão muito solicitadas numa competição de corrida de aventura e obstáculos. No planejamento ou periodização dos treinos para corrida de aventura, é fundamental realizar treinos aeróbios, buscando melhora no…