Treino com qualidade para obter os resultados esperados depende de um roll de fatores que, em seu somatório, irão gerar as condições fisiológicas ideais para melhora de condições de treinamento e de desempenho morfológico e físico. O TEF RESPONDE de hoje aborda esta “visão” de treino de qualidade.
Fatores que influenciam no ganho de força e hipertrofia
