Treino em Foco Responde

Número de exercícios por grupo muscular

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Qual o número de exercícios por grupo muscular que devemos fazer em uma sessão de treinamento? Essa foi uma dúvida de um dos nossos seguidores. Confira agora as colocações do Profº Doutor João Moura.

Exercícios para Deltoide Posterior
Desvios posturais e treino de musculação

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