Treino em Foco Responde

Desvios posturais e treino de musculação

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Desvios posturais corresponde a um grupo de desalinhamentos corporais que caracterizam patologias estruturais bastante recorrente na população brasileira e mundial. Estratégias avaliativas dos desvios posturais são várias, dentre elas podemos destacar a simetrografia e a biofotogrametria. Todos os métodos avaliativos devem ser feitos por profissionais de saúde qualificados para esta tarefa. Com dados avaliativo de possíveis desvios posturais é possível retroceder o desvio ou fazer um trabalho no sentido em que esse desvio não se acentue. Assim, podemos perceber que o diagnóstico do desvio postural é um fator importante para reger a programação de treino, com a função de alterar os exercícios e cargas de treinamento.

Assista ao vídeo de hoje e entenda melhor.

Número de exercícios por grupo muscular
Treinamento de força em programas de hipertrofia muscular

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