Em uma “pegada” no Kimono para atletas de Jiu-Jitsu, atletas de Judo, do ponto de vista cinesiológico fazemos o movimento de flexão interfalangeana e metacarpofalangeana com as mãos. Nessas condições, são necessários executar exercícios que venham a solicitar dessa musculatura. Essa é a temática abordada no Treino em FOCO Responde de hoje. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.
outro exercício interessante que assisti em um curso para treinamento de flexão/extensão interfalangiana e flexão /extensão metacarpo-falangiana seria fazer o simples movimento de abrir e fechar a mão dentro de um recipiente com algum material, como por exemplo água, arroz, feijão… outra foma de treinar esse tipo de musculatura.
Interessante sua colocação.