Será que é só Bíceps que trabalha na rosca direta com barra?
Na rosca direta com barra apesar de acionar somente os flexores do cotovelos de forma dinâmica...
E ai professor prancha abdominal é para que mesmo?
Na prancha abdominal o reto abdominal e oblíquos interno/externo terão uma ação isométrica significativa. Durante a...
Prancha Lombar – E ai quais músculos estão pegando?
Prancha lombar é um exercício que produz grande envolvimento muscular. O exercício de prancha lombar é...
Crucifixo Invertido – Quais os músculos trabalham em isometria?
Para entender quais as articulações e músculos que estão estaticamente envolvidos no exercício crucifixo invertido é...
Crucifixo Invertido – E ai qual músculo ta pegando?
Crucifixo invertido tem como característica envolver mais músculos isometricamente para estabilizar o corpo do praticante durante...
Chute de Tríceps – Quais os músculos estabilizadores acionados?
O chute de tríceps na corda tem um grande envolvimento muscular para estabilizar o corpo no...
Chute de Tríceps – Qual músculo ta pegando?
O chute de tríceps na polia tem como característica mais articulações estaticamente do que dinamicamente envolvidas....
Abdominal Toes To Bar – Como realizar a progressão prescritiva?
O abdominal Toes To Bar para alguns alunos/clientes pode ser extremamente pesado, assim uma progressão de...
E ai, qual músculo ta pegando no Abdominal Toes To Bar?
Quais os músculos envolvidos de forma dinâmica e estática no abdominal Toes to Bar. O professor...
Tríceps Francês na Polia – Quais músculos trabalham?
Nas últimas semanas o Treino em Foco criou a série desafio no Instagram. Neste o professor...