Como ler os valores de Vo2máximo e Vo2pico?
Pode-se realizar a leitura dos valores de Vo2máximo e Vo2pico de diferentes formas. Alguns alunos/cliente antes...
Precisa manter o adipômetro perpendicular?
Qual um erro comum que ocorre durante a realização da mensuração da espessura das dobras cutâneas?...
Qual a posição correta do adipômetro?
Para obter um valor confiável da espessura da dobra cutânea é necessário tomar cuidado no momento...
Você sabe a diferença entre Vo2máx e Vo2pico?
O que é Vo2? A sigla Vo2 representa uma medida da capacidade do indivíduo absorver, transportar...
Variações para bíceps na polia
Dependendo da altura da polia poderá alterá o ponto de maior e menor tensão muscular no...
Abdominal na cabo – Perto ou longe da polia?
Qual a variação do exercício abdominal na polia que alguns alunos/clientes executam? O exercício de abdominal...
Agachamento na polia é eficiente?
Qual a variação de agachamento que os profissionais de educação física vem prescrevendo para os alunos/clientes?...
Crucifixo na polia – Como deixar mais e menos intenso?
O posicionamento do corpo no crucifixo no crossover altera a magnitude do esforço muscular ao longo...
