Biomecânica da Musculação – Qual a visão de Rafael Soncin
Quem é o professor Rafael Soncin? O professor Rafael Soncin é Doutor em Ciências pela USP,...
Por que a Ativação Muscular Aumenta Acima dos 90° na Rosca Direta?
Qual o comportamento biomecânico e fisiológico que deveria ocorrer durante a execução da rosca direta com...
O que é pêndulo gravitacional na remada alta?
Na remada unilateral o antebraço deverá ser mantido no pendulo gravitacional. O que é o pêndulo...
Por que ocorre ativação do bíceps na elevação frontal?
Por que o bíceps braquial participa do movimento de flexão do ombro? A participação do bíceps...
Agachamento – Qual critério para limitar a descida?
Qual o fator que leva a ocorrência de retroversão pélvica durante a execução do agachamento? Independente...
Foco interno x Foco externo – Qual produz maior ativação na eletromiografia?
O foco interno ou conexão mente-músculo produz maior ativação muscular. Por que o foco interno produz...
Qual o grau de ativação do bíceps na remada unilateral?
Na remada unilateral o antebraço deve estar totalmente verticalizado. Qual um dos principais erros que ocorrem...
Como aplicar a técnica/abdominal hipopressivo?
Como realizar a técnica/abdominal hipopressivo? A técnica/abdominal hipopressivo ou o vácuo (vacum) poderá ser realizado em...
Abdominal Hipopressivo – Avaliação da rigidez do diafragma
Qual os benefícios de realizar a técnica/abdominal hipopressivo? A técnica/abdominal hipopressivo é prática a muito tempo....
Stiff – Como posicionar os braços?
Qual deverá ser o posicionamento dos membros superiores para a execução do Stiff com barra? Para...