Trabalhar glúteos e isquiotibiais na prancha lombar – como assim?
Realizar o exercício de prancha lombar executando uma flexão do quadril na fase excêntrica e extensão...
Como trabalhar os eretores da espinha na prancha lombar?
No exercício de prancha lombar para produzir um trabalho dinâmico sobre os músculos extensores da coluna...
Puxada alta frontal – Quais os músculos estabilizadores?
Durante a execução da puxada alta frontal o aluno/cliente deverá manter as escápulas em depressão. Como...
Puxada alta frontal – Quais os músculos envolvidos?
Durante a execução da puxada alta frontal ocorrerá um grande sinergismo muscular, tanto na fase concêntrica...
Diferentes pegadas na remada na máquina – Muda a ação muscular?
Ao realizar a remada da máquina com diferentes formas de pegada a ação muscular produzida será...
Voador Invertido – Quais os músculos acionados?
Durante a execução do peck deck ou voador invertido ocorrerá um forte acionamento dos músculos deltoide...
Indicações entre profissionais na Educação Física – É interessante?
A indicação entre os personais trainers poderia ajudar a evolução da área de Educação Física. Qual...
Exame de capacitação – Seria interessante na Educação Física?
Um exame de qualificação após a graduação seria uma estratégia interessante na busca de qualificar a...
Como profissionais e acadêmicos podem qualificar a Educação Física?
Para a constante evolução da Educação Física é necessário que profissionais e acadêmicos realizem debates e...
Treinos de blogueiras fitness – Análise dos comentários
Para que área evolua é necessário que os profissionais e os acadêmicos de Educação Física consigam...