Agachamento no Smith – Acionamento do glúteo máximo?
No agachamento no Smith quanto maior for a amplitude da fase excêntrica maior será o acionamento...
Exercício para miolo do peito – Isso existe?
Não existem remendos nas fibras musculares, diante disso é impossível realizar exercícios para trabalhar o “miolo”...
Exercício com anilha para peitoral maior é eficiente?
O exercício com anilha para peitoral maior pode ser uma variação interessante para finalização da sessão...
Rosca Assimétrica – Como executar?
A prescrição do exercício de rosca assimétrica deverá ser realizada com cuidado pelo profissional de Educação...
Trícpes Surral – Quais os movimentos que esse grupo muscular realiza?
Os músculos que compõem o tríceps surral participam de dois movimentos, onde em um será motor...
Técnica de Repetições Forçadas – É Eficiente?
A aplicação da técnica de repetições forçadas parece ser uma estratégia interessante para potencializar os ganhos...
Avaliações e testes – Qual a importância?
Ao realizar avaliações e testes nos alunos/clientes o personal trainer possivelmente conseguirá prescrever de forma mais...
Como definir um tema para o TCC?
Uma grande dificuldade dos acadêmicos é definir e principalmente defender a escolha do tema do seu...
Aluno que troca de objetivo toda semana – O que fazer?
Alunos/clientes que não definem seu objetivo com o treinamento poderão atrapalhar o trabalho do profissional de...
Aluno que não reveza – O que fazer?
Um aluno/cliente que não reveza a utilização dos aparelhos na sala de musculação, poderá gerar problemas...