Como utilizar o elástico para aumentar o esforço no Stiff?
Uma das formas de aumentar a intensidade durante o exercício de Stiff é utilizando um elástico...
Como aumentar a intensidade no tríceps testa utilizando elástico?
Com a utilização de um elástico é possível aumentar a tensão muscular no final da fase...
Utilizar elástico no supino aumenta a tensão muscular?
Uma das formas de aumentar a tensão muscular durante o exercício supino é acoplar o treinamento...
Por que utilizar elásticos aumenta a tensão muscular nos exercícios?
O treinamento resistido elástico poderá ser acoplado ao treinamento resistido com pesos visando aumentar a intensidade...
Análise fisiológica do sistema de micro circuito
Para entender melhor um sistema de treino, é interessante que o profissional venha monitorar algumas variáveis...
Qual sistema de treinamento professor João Moura utiliza?
Professor João Moura realiza sessões de treinamento resistido com pesos com o objetivo de melhorar o...
Qual a relação entre tempo de tensão muscular e fonte energética?
Para estimar a fonte energética preponderante seria interessante o personal trainer mensurar o tempo de tensão...
É possível manter o número de repetições em séries até a falha concêntrica?
Em virtude de questões fisiológicas é extremante difícil o aluno/cliente conseguir manter um número de repetições...
Drop-set – Qual a repercussão fisiológica?
Drop-Set é amplamente prescrito por profissionais de Educação Física quando tem por objetivo potencializar os ajustes...
Por que ocorre queda da velocidade de execução na série?
Durante a realização de uma série ocorrerá queda na velocidade de execução, o que do ponto...