Como aumentar a intensidade no Tríceps Testa
Ao manipular a amplitude de movimento e o posicionamento dos ombros no exercício de tríceps testa...
Como definir a intensidade do treino aeróbio?
Uma das formas de controlar a intensidade do treinamento aeróbio é através da frequência cárdica de...
Abdominal com rotação para oblíquos – Músculos envolvidos
Durante a execução do abdominal com rotação para oblíquos na polia ocorrerá o acionamento dinâmica dos...
Planejamento financeiro para o personal – como fazer?
E ai personal trainer, você já fez seu planejamento financeiro? Quer receber orientações de como realizá-lo?...
Importância do conhecimento de cinesiologia
Conhecimento de cinesiologica é de suma importância para prescrição adequada dos exercícios em diferentes dimensões da...
Chute de tríceps com halteres – Qual o ponto de maior tensão?
Os pontos de maior e menor tensão no chute de tríceps com halteres, ocorrerão em virtude...
Ocorre insuficiência passiva no Stiff?
No exercício stiff durante a fase excêntrica, poderá ocorrer uma insuficiência passiva dos músculos isquiotibiais e...
Rosca direta com barra – Qual o ângulo de maior tensão?
Durante a rosca direta com barra aproximadamente nos ângulos entre 70° a 95° de flexão dos...
Remada Alta com Barra – quais músculos envolvidos?
Na remada alta com barra, ocorrerá ao acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior, trapézio...
Elevação Frontal- Quais os ângulos mais e menos intensos?
Na elevação frontal com barra ou halteres no momento em que o individuo atingir os 90°...