Rosca direta n cabo – Ponto de maior e menor tensão muscular
A distância do aluno/cliente da polia poderá alterar o ponto de ocorrência do maior e menor...
Qual o ponto de maior e menor torque na adução do ombro no cabo?
Na adução de ombro no cabo o ponto de maior e menor torque resistivo e muscular...
Elevação lateral – Qual influência da posição da polia?
Dependendo do posicionamento da polia pode-se alterar o ponto da maior braço de alavanca na fase...
Você conhece algum personal urubu?
Alguns profissionais de Educação Física somente dão atenção ao aluno da academia caso o mesmo possa...
Personal guindaste?
O sistema/método de repetições forçadas tem por objetivo aumentar a intensidade da sessão de treino. Qual...
Por que é importante o personal fazer o planejamento do treino?
Planejar e periodização o treinamento do aluno/cliente é fundamental para alcançar os objetivos a curto, médio...
Musa inspiradora na academia
Realizar a mesma sessão da musa inspiradora não é uma estratégia adequada, pois não respeita-se a...
Agachamento – Como utilizar o elástico para aumentar o esforço?
Utilizar um elástico durante a execução do exercício de agachamento é uma das formas de aumentar...
O que é um Personal Instagram?
Hoje em dia muitos profissionais estão buscando atualização nas redes sociais. O que pode estar levando...