Fisiologia do Treino

Quais são os fatores de risco das varizes

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     Confira a explicação fisiológica sobre o surgimento das varizes e algumas alternativas para sua prevenção/tratamento através dos exercícios físicos.

Treino de Panturrilha
Progressão de carga nos exercícios abdominais - como aumentar a carga?

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  1. Esse é o cara!!!!

    Parabéns.

    Se possível gostaria de umas dicas de agachamento livre, tenho dificuldade na mobilidade, isto é, levanto o calcanhar, tem como corrigir isso?