Por que suamos durante o treino de musculação?

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Vídeo

Uns mais outros menos mas é fato que todos nós ao treinarmos com carga intensa suamos. Você sabe por que suamos? Quais são os motivos fisiológicos que nos levam a gerar sudorese? Qual a vantagem ou desvantagem de suarmos?

Pois bem, o Treino emFOCO FISIOLOGIA DO TREINO de hoje apresenta e debate esta questão de forma básica e simples. Acompanhe.

Bons treinos emFOCO a todos.

3 comments on “Por que suamos durante o treino de musculação?

  1. Gostaria de primeiramente parabenizar pela iniciativa do site!
    Porém na matéria porque suamos, eu discordo em dois pontos da apresentação. Primeiramente, o tempo todo é falado na produção do suor como meio de termorregulação, porém não adianta suar se não houver evaporação do suor. É na evaporação que ocorre o controle da temperatura corporal. Em segundo lugar a hidratação das pessoas não ocorre na mesma proporção em que perdemos, se alguém tiver dúvidas é só buscar o artigo publicado pelo professor Emerson Silami, da UFMG.

    • Olá Eduardo,

      vamos por partes:
      – foi comentado no vídeo que ao evaporar o suor haverá a termorregulação, também suor aquecido pela temperatura do corpo que caia saindo do corpo também contribuir para “retirada” do calor;
      – Também não era objetivo do vídeo discutir se conseguimos ou não reidratar na mesma velocidade que desidratamos, o objetivo era falar sobre termorregulação e, nas entrelinhas, colocar a importância da hidratação.

      Obrigado pelas colocações.

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