Não ver os pesos aumenta os níveis de força?

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O treinamento de força pode ser executado por diferentes métodos. Independentemente do método que venhamos a usar para o treinamento da força muscular diferentes variáveis podem influenciar tanto o treinamento quanto a resposta e adaptação ao treinamento.

O Treino emFOCO FISIOLOGIA DO TREINO de hoje analisa um artigo no qual a privação visual foi uma variável com forte poder influenciador sobre a capacidade de treino, isto é, de forma geral não visualizar as quilagens de treino acabam influenciado positivamente no treinamento. Veja a postagem de hoje e entenda melhor esse aspecto.

2 comments on “Não ver os pesos aumenta os níveis de força?

  1. Olá…

    João, gostei muito da matéria e achei um ponto bem interessante a se tocar.
    Creio que a questão da força aplicada pelo atleta ou mesmo seu limite de resistência está ligado na parte consciente do cérebro e a partir do momento em que nós começamos a deixar o consciente de lado podemos alterar as capacidades do corpo do ser humano. É mesma situação de quando acontece algum acidente e a pessoa necessita usar muita força para salvar uma vida por exemplo e ela vai além dos seus limites normais pois no momento seu consciente está desligado ou seja, ela não pensa se consegue ou não erguer certa carga apenas ergue a carga no seu limite máximo.
    Nos testes em que os atletas são privados de ver a carga nós forçamos o mesmo a desligar uma parte do seu consciente e assim ele pode ou não levantar mais peso ou mostrar maior resistência.
    Talvez um treino nessa metodologia seja mais eficiente contanto que estabelecido certo limite para a ativação das fibras musculares para que não ocorra uma lesão muito grande.
    Não sou ligado totalmente a área de educação física, mas pratica artes marciais há mais de 10 anos sendo o principal o Karatê de contato e posso fazer essas afirmações em decorrência de experiência dos meus treinamentos, no karatê por exemplo você além de usar força e técnicas tem que acreditar na sua resistência e potência dos golpes para se sobre sair em relação ao oponente. Então acredito que a mente (o cérebro) é a grande responsável.

    Gostei muito da matéria, está de parabéns.

    • Olá Andrews,

      ótimas observações e tua hipótese esta bem fundamentada, porém como hipótese teria que ser testada para que pudéssemos comprová-la. De qualquer forma gostei da tua linha de raciocínio e argumentativa. Fica ai a tua observação e reflexão para todos os seguidores do TEF (treino em foco).

      abraço

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