Este vídeo feito com o Bodybuilder Alexandre Pamplona, patrocinado pela Age Nutrilatina, o Treino em FOCO verificou o comportamento da Frequência cardíaca durante uma sessão de treino para hipertrofia de bíceps. Durante todo o treinamento foi verificada a FC através de um monitor cardíaco (Frequencímetro) no início e final das séries.

     São exibidas imagens dos exercícios realizados no programa de treinamento do atleta bem como as aferições de FC. Em diversos momentos são feitos comentários na hora do treinamento, levantando discussões importantes como por exemplo o mito que vem caindo nos últimos anos de que musculação não tem um bom trabalho cardíaco. No vídeo fica evidente a alta zona de frequência cardíaca mantida durante o treinamento.