EPOC – Consumo excessivo de oxigênio pós esforço físico

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Vídeo

O corpo humano quando em trabalho físico intenso gera determinados “desgastes” musculares, metabólicos, hormonais e bioenergéticos. Tais “desgastes” são produzidos pelo catabolismo corporal que ocorre durante a sessão de treinamento. Pós esforço físico uma taxa maior de energia que o normal de repouso é necessária para recuperação dos “desgastes” produzidos durante o treinamento. Como o metabolismo preponderante no pós treino é o aeróbio (de gordura e de glicose) é identificado um consumo maior de oxigênio que o esperado para o repouso. Tal relação fisiológica é conhecida pala sigla EPOC que expressa termos em língua inglesa Exess Post-Exercise Oxigen Consumption, isto é CONSUMO EXCESSIVO DE OXIGÊNIO PÓS EXERCÍCIO.

Assista ao vídeo e conheça melhor esta relação.

4 comments on “EPOC – Consumo excessivo de oxigênio pós esforço físico

  1. Incrivel como eu entendo muuito mais com o João explicando do que quando meu professor da faculdade explica. PARABÉNS a todos que fazem o Treino em Foco.

  2. MEU JOVEM! ISTO EU DENOMINO DE DIVULGAÇÃO DO CONHECIMENTO EM PROL DA HUMANIDADE .
    TOTALMENTE FILANTRÓPICO, FREUD DIZIA QUE QUEM TEM O CONHECIMENTO TEM O PODER.
    APENAS ISTO. MAIS O PODER É DADO AQUELES QUE TEM, O PODER DE FAZER BOM USO DELE.
    DEUS DEU A VOCE A OPORTUNIDADE DE ADQUIRIR O CONHECIMENTO, POIS MUITOS MORRERÃO SEM TER ESTA OPORTUNIDADE. VOCE EM AGRADECIMENTO A DEUS ESTÁ NOBREMENTE DIVULGANDO A TODOS A INFORMAÇÃO CORRETA, QUE MUITOS QUE SABEM OU NA GRANDE MAIORIA PENSAM QUE SABEM INSISTEM EM ANUVIAR, ESCONDER, MENTIR E CORROMPER A INFORMAÇÃO. GRAÇAS A SUA BOA ÍNDOLE, MILHARES DE PESSOAS TREINARÃO ADEQUADAMENTE , SE EVITARÁ MILHARES DE LESÕES.VOCE COM ESTE GESTO ESTÁ FORMANDO UMA CLASSE DE PESSOAS BEM INFORMADAS.
    PARABENS A ESTA SUA INICIATIVA, EU TAMBÉM TENHO ESTA INDOLE, PUBLICAREI UM LIVRO RECENTEMENTE PARA AJUDAR AS PESSOAS A SE ADMINISTRAREM DE MANEIRA CORRETA. POIS ADMINISTRAÇÃO PESSOAL ESTÁ FALTANDO E MUITO PARA ESTA GERAÇÃO E AS NOVAS QUE VIRÃO ATRAVES DESTAS QUE ESTAO COMPLETAMENTE A DERIVA DAS INFORMAÇÕES.
    PARABENS,

    SINCERAMENTE

    EDUARDO FERREIRA

    SAO PAULO SP

    • Muito obrigado pelas palavras Eduardo. Faço votos para que teu livro também venha a contribuir no cotidiano das pessoas no quesito de administração pessoal. Mais uma vez grande abraço e obrigado.

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