Fisiologia do exercício

Análise comparativa da composição corporal – 100 dias em FOCO

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     No dia 04/05/2013 foi o marco do 100º dia do projeto 365 dias em FOCO e foi realizada a terceira avaliação morfológica do Jefferson. Neste vídeo são apresentados os dados comparativos entre a avaliação realizada antes do início do projeto e após 100 dias. No vídeo são demonstrados os valores de perimetria, dobras cutâneas, e através do Sistema de Análise Antropométrica e Morfológica Humana são apresentados os valores de massa muscular, massa magra, massa gorda, massa residual, massa óssea, relação cintura x quadril e diversos outros dados antropométricos para analisar a evolução no corpo do Jefferson. A próxima avaliação será no dia 25 de Julho de 2013 onde o projeto terá seu marco exatamente na sua metade após 182 dias em FOCO.

 

Alongar ou não alongar antes do treino?
Variações da puxada na roldana alta

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  1. Qual o software foi utilizado? Agradeço desde já.

    • Bom dia Rafael. Foi utlizado o Software “Sistema de Análise Antropométrica e Morfológica Humana” SAAMH.

  2. Quem tem a recuperação pós treino mais rápida, entre ectomorfo, mesomorfo e endomorfo?? não consegui achar resposta!!

    • A recuperação pós treino depende de:
      – grau de descanso;
      – dieta pós treino;
      – metabolismos;
      – genética.

      não vejo relação com a morfologia corporal.

      abraço.