Treino para Hipertrofia

     Dentro das salas de musculação um dos recursos para potencializar os resultados de treino mais utilizados é o auxílio, para que ocorram as repetições forçadas, aumentando o tempo de tensão e dando 2 a 3 repetições a mais para estimular a micro lesão tecidual no Treino para Hipertrofia Muscular. Porém existe uma técnica adequada para o auxílio ser benéfico ao treinamento, assista ao vídeo e confira algumas dicas.