Remada com pegada Pronada e Supinada

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Vídeo

Você sabe qual a diferença entre pegada Pronada e Supinada? Muda alguma coisa no trabalho muscular? E se muda, o que muda? Quais músculos trabalham mais em um tipo de exercício em relação ao outro? Como executar corretamente este exercício de musculação? Estas dúvidas são respondidas no vídeo da Análise de Exercícios de hoje. Assista e compartilhe.

 

5 comments on “Remada com pegada Pronada e Supinada

  1. Poderia fazer um video sobre as diferenças da remada com pegada aberta ou fechada?

  2. parabéns pelos videos!! mas ficou uma duvida e a pegada neutra seria um meio termo?

    • Obrigado e sim, pedada neutra a palma da mão fica verticalizada nem voltada para cima nem para baixo.

      abraço e bons treinos.

  3. Professor João, eu não vi no site, se tiver por favor me manda o link… Mas eu acho que pegando a mesma linha de pensamento, de ativação diferente com pegada diferente, vocês poderiam abordar os exercícios de puxada na frente ou atras e a puxada fechada na polia alta, que geram duvidas na academia também… Fica a dica haha… Um abraço e está muito bom o site, estou divulgando pro pessoal…

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