Exercício de Remada – Pegada Pronada e Pegada Supinada

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Vídeo

Na matéria especial desta Sexta em FOCO responderemos a pergunta enviada pelo nosso leitor Paulo Silva referente ao tipo de pegada no exercício de Remada no Cross Over. Que musculos são trabalhados em cada tipo de pegada? Altera muito o trabalho muscular? Confira o vídeo e obtenha a resposta.

8 comments on “Exercício de Remada – Pegada Pronada e Pegada Supinada

  1. Pow to com uma duvida, em relação a remanda pronada, queria saber a ação cinesiologica do movimento e eixo e plano execultados , tanto na escapula como no ombro?!?!?

    gratoooo

  2. Professor quando o exercício é realizado com pegada neutra e usando o equipamento no formato triângulo, quais os músculos que são mais acionados?

    Grata.

    • Com pegada neutra você estará acionando o latíssimo do dorso pelo movimento de extensão da glenoumeral.

  3. boa noite!
    treino musculação a 1 ano,tiver uma luxação de ombro não é grave gostaria de qual exercicios devo ter mas atenção na hora de fazer.
    desde já agradeço.

    • Você deverá tomar cuidado com exercícios que envolvem a articulação glenoumeral, exercícios que envolvem ombro.

  4. Gostaria de saber até quando é verdade que NÃO devemos fazer atividade de ABDOMINAIS quando se encontra BARRIGUDO? ou seja, eu tenho o abdome bem avançado por conta da gordura visceral e subcutânea (bebedor de cerveja) porém, fui informado por um amigo que não devo fazer exercício localizado pois essa gordura pode endurecer e ficará mais trabalhosa para perder!!!! Até onde isso é mito. Pergunto porque tenho um remo em casa e estou evitando usar por conta dessa informação.
    Desde já agradeço

    • Mavinier, isso é mito, podes sim realizar exercícios abdominais para fortalecer a parde abdominal que isso não irá deixar a gordura “mais dura” ou “mais difícil de perder”.

      Abraço

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