“Encolhimento de ombros” é um exercício bastante comum nas academias de ginástica onde o processo cinesiológico básico é de elevação escapular e repercute sobre todos os músculos motores e estabilizadores deste movimento. Hoje, o Treino emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO discute e analisa este exercício e faz algumas observações sobre variações usadas no treinamento resistido com pesos que são improdutivas.

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