Exercício para as costas (tronco posterior), o crucifixo invertido, se bem executado e aplicado em condições corretas é um excelente exercício. O Treino emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO de exercício de hoje, apresenta a cinesiologia deste exercício além de apontar situações importantes da técnica de execução.
Confira.
Boa tarde
Parabéns ao trabalho de vocês, concertesa o melhor canal do youtube sobre o tema, continue postando material voltado a prática de exercício, fisiologia e gostaria de sugerir a abordagem de métodos de treino, em especial ao FST-7, abraço, sucesso.
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Ricardo de Amorim
Adair, já abordamos sobre o FST-7 em um dos nossos cursos. Caso queira saber mais sobre o FST-7 você pode adquirir o curso Sistemas e Métodos de Treinamento. Acesse a nossa loja integrada: http://treinoemfoco.lojaintegrada.com.br/
Oi Jefferson, gostaria de participar do curso. como faço a inscrição.
Bom dia Jorge,
Envie um e-mail para [email protected] que eu lhe enviarei um e-mail resposta com todo o procedimento para inscrição. Abraço