Variações de execução na Prancha Lombar – Posterior/Glúteo x Eretores da Espinha

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Na prancha lombar se trabalha mais glúteo ou mais a musculatura de eretores das espinha? Qual seria a execução mais adequada para trabalhar mais os eretores e menos glúteo? Essas foram algumas das perguntas quem um dos nossos seguidores nos fez e hoje nós vamos responde-lás no Treino em FOCO Responde. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura!

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