Treino de Panturrilha

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Vídeo

     Quantas vezes por semana treinar panturrilha? Quais estratégias de treinamento utilizar para buscar desenvolver ao máximo esta musculatura? O que é barreira do rendimento? Confira a resposta para estas e outras perguntas assistindo ao vídeo do Treino em FOCO Responde de hoje.

2 comments on “Treino de Panturrilha

  1. João, tudo bem com você?

    Quero saber se eu posso treinar panturrilha separado do treino de pernas?
    Quero da uma enfase maior na panturrilha do que na coxa. Treinar três vezes por semana, por exemplo.

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