O Sistema de treinamento de PIRÂMIDE  normalmente é aplicado para o desenvolvimento da força muscular. Porém, ao modularmos de forma diferente as variáveis de carga intervalo de descanso, quilagem e repetições máximas é possível modificar o estímulo físico direcionando-o para a hipertrofia muscular.

O Treino em FOCO QUALIFICANDO O TREINO  de hoje apresenta a metodologia do SISTEMA PIRÂMIDE e realizar, de forma prática, variações desta metodologia aplicando para o trabalho de força e uma variação para o treino de hipertrofia muscular.

Confira o vídeo.