Sistema de treino Pirâmide: suas aplicações

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Vídeo

O Sistema de treinamento de PIRÂMIDE  normalmente é aplicado para o desenvolvimento da força muscular. Porém, ao modularmos de forma diferente as variáveis de carga intervalo de descanso, quilagem e repetições máximas é possível modificar o estímulo físico direcionando-o para a hipertrofia muscular.

O Treino em FOCO QUALIFICANDO O TREINO  de hoje apresenta a metodologia do SISTEMA PIRÂMIDE e realizar, de forma prática, variações desta metodologia aplicando para o trabalho de força e uma variação para o treino de hipertrofia muscular.

Confira o vídeo.

One comment on “Sistema de treino Pirâmide: suas aplicações

  1. Muitíssimo obrigado pelos esclarecimentos professor João.

    Como sempre foi um programa de alta qualidade.

    Por favor, continuem com o bom trabalho. Assim mais pessoas poderão aumentar a qualidade dos seus treinos e, por que não, de vida!

    Parabéns!!!

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