Qualificando seu Treino

Dor Muscular Tardia como indicativo de treinamento eficiente?

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O Treino em FOCO Qualificando seu Treino hoje apresenta uma questão muito interessante que normalmente as pessoas associam: A dor muscular tardia significa que o treinamento executado foi eficiente? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

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