Blog - Treino em FOCO

Exercícios para as “panturrilhas” são populares entre os praticantes de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) em função de buscar um desenvolvimento do volume muscular nas pernas. Para o Aumento do Volume Muscular (AVM) das pernas um dos exercícios mais executados é o “panturrilha cavalinho” ou “panturrilha burrinho”. O TEF responde de hoje faz uma análise…

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outubro 29, 2014

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Sem categoria

LPO – Levantamento Olímpico

A prática do levantamento olímpico ou LPO poderá proporcionar melhora nos níveis de força e potencia muscular. Nessa série foram abordados vários aspectos relacionados a técnica de execução, análise cinesiológica dos movimentos, correção dos movimentos, e muitos educativos que certamente facilitarão muito o processo de aprendizado do levantamento olímpico. Você sabe o que é LPO…

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outubro 24, 2014

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Qualificando seu Treino

Exercícios contra indicados para portadores de hipercifose torácica

Hipercifose torácica é um desvio postural caracterizado por uma acentuação da curvatura fisiológica e natural de cifose torácica. Em um alinhamento adequado da coluna vertebral, se identifica uma curvatura na região posterior do tórax, caracterizado por uma convexidade posterior e concavidade anterior, denominada de cifose torácica. Porém, quando ocorre uma acentuação dessa curvatura de cifose…

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outubro 23, 2014

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Treino em Foco Responde

Correção de desvios posturais e hipertrofia

Um trabalho corretivo para desvios posturais pode atrapalhar no treinamento para quem deseja ter um aumento do volume muscular? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura no Treino em FOCO Responde de hoje.

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outubro 22, 2014

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Treinamento Resistido Manual

Técnica de execução no TRM para quadríceps e costas

O Treino em FOCO abordou ao longo da semana sobre a metodologia do Treinamento Resistido Manual (TRM). Realizamos nossa própria abordagem sobre a metodologia, especificamente falando sobra algumas técnicas de execução aplicadas em determinados exercícios. Hoje encerramos essa série temática abordando sobre exercícios para quadríceps e costas. Curtiram a série? Esperamos pelo feedback de você…

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outubro 17, 2014

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Treinamento Resistido Manual

Técnica de execução no TRM para tríceps, ombros e glúteos

Hoje apresentamos técnicas do TRM em exercícios para tríceps, ombros e glúteos. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

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outubro 16, 2014

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Treinamento Resistido Manual

Técnica de execução no TRM para membros superiores

No episódio de hoje serão abordados mais alguns exercícios para membros superiores pela metodologia do Treinamento Resistido Manual (TRM). Acompanhe a forma de execução da técnica.

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outubro 15, 2014

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Treinamento Resistido Manual

Técnica de execução no TRM para posteriores de coxa

No episódio de hoje da série temática sobre o Treinamento Resistido Manual (TRM), mostramos uma técnica para aplicar um trabalho para posteriores de coxa. Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura.

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outubro 14, 2014

Jefferson Sousa

Panturrilha no aparelho específico?

LPO – Levantamento Olímpico

Exercícios contra indicados para portadores de hipercifose torácica

Correção de desvios posturais e hipertrofia

Técnica de execução no TRM para quadríceps e costas

Técnica de execução no TRM para tríceps, ombros e glúteos

Técnica de execução no TRM para membros superiores

Técnica de execução no TRM para posteriores de coxa