Treino até a Falha em Treino de Hipertrofia, Força e Resistência

Treinamento até a falha pode ser caracterizado como aquela repetição na qual o indivíduo executa cinco, seis, dez repetições e tenta executar uma décima primeira execução e não consegue fazer a fase concêntrica, o que definimos como falha momentânea concêntrica. Essa é a temática que discutimos hoje. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.