O treinamento voltado as mulheres apresenta algumas peculiaridades que normalmente esta mais associado a questões culturais/estéticas do propriamente fisiológicas. O Treino em FOCO RESPONDE de hoje aborda o parcelamento de treino feminino quando se busca atuar no sistema A/B e pretende-se atuar sobre grupos musculares anteriores e posteriores da coxa, e ainda, isolar o grupo muscular de glúteos em um destes parcelamentos. Iremos discutir a viabilidade ou não de tal procedimento de parcelamento e tentar identificar mecanismos para projetar um treino efetivo para membros inferiores.

Acompanhe o vídeo de hoje.