Treino em Foco Responde

Exercícios para fortalecimento de lombar

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    Uma das musculaturas estabilizadoras mais importantes para a execução de diversos exercícios como agachamento, levantamento terra, stiff, entre outros, é a musculatura da região lombar. Este foi o questionamento levantado por um dos seguidores do treino em FOCO, quais bons exercícios para lombar para iniciantes e avançados. Existirão outros vídeos explicando mais profundamente estes exercícios para o fortalecimento de lombar.

Quando executar exercícios para Lombar?
Trabalho a noite e treino de manhã - terei resultados?

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