O parcelamento do treino cria um pergunta importante quanto ao treinamento: QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO TREINAR UM DETERMINADO GRUPO MUSCULAR?

Frente a essa pergunta, nós do Treino emFOCO desenvolvemos vários aspectos a serem pensados e raciocinados durante a elaboração do treinamento pensando nas questões de volume de treinamento semanal. Na postagem de hoje orientamos você nosso seguidor qualificado a respeito deste processo.

Confira.