Parcelamento do Treino

Variáveis que influenciam a frequência de treinamento semanal

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O parcelamento do treino cria um pergunta importante quanto ao treinamento: QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO TREINAR UM DETERMINADO GRUPO MUSCULAR?

Frente a essa pergunta, nós do Treino emFOCO desenvolvemos vários aspectos a serem pensados e raciocinados durante a elaboração do treinamento pensando nas questões de volume de treinamento semanal. Na postagem de hoje orientamos você nosso seguidor qualificado a respeito deste processo.

Confira.

Bíceps - Rosca Martelo
Treino aeróbio antes ou depois do treino de hipertrofia?

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  1. Vídeos bem esclarecedores com uma linguagem acessível ao público em geral. Bom trabado, estão de parabéns.

    Abraço!

    • Obrigado Vladimir. Agradecemos por você acompanhar o nosso trabalho. Abraço!