Treinamento de Hipertrofia para Adolescentes?

Please log in or register to like posts.
Vídeo

Treinamento de hipertrofia subtende-se que seja um treinamento pesado e de alta intensidade para que possa cumprir seu propósito de gerar o catabolismo proteico. Adolescentes que não estejam totalmente maturados (isto é, estão em fase caracterizada com pré-púbere) devem tomar muito cuidado com esse treinamento já que algumas estruturas do aparelho locomotor não estão totalmente fortalecidas a ponto de suportarem, de foram positiva, cargas para hipertrofia muscular.

A série FISIOLOGIA DO TREINO de hoje aborda essa questão trazendo a discussão alguns elementos referentes ao adolescente pré-púbere e pós-púbere.

Portanto, não deixe de conferir a postagem de hoje.

 

7 comments on “Treinamento de Hipertrofia para Adolescentes?

  1. como faço para conseguir uma blusa do treino em foco, vocês fazer o comercio delas, obrigado.

  2. bom dia Dr.Joao,gostaria de saber como identifico no aluno,que ele ja tem uma maturação biológica adequada para intensificar o treino?Obrigado.

    • alexandre deverá procurar sobre as escalas de maturação de Tunner, ele apresenta vários pontos para identificar a maturação.

  3. Olá! Tenho um encurtamento muscular no meu braço esquerdo,devido a uma cirurgia mal sucedida,gostaria de saber se você não teriam nenhum trabalho especifico para isso.Os músculos envolvidos seriam toda porção do deltoide,bíceps e tríceps braquial. Parabéns pelo trabalho de vocês,sou um grande fã.
    Desde já agradeço!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *