Treinamento de hipertrofia subtende-se que seja um treinamento pesado e de alta intensidade para que possa cumprir seu propósito de gerar o catabolismo proteico. Adolescentes que não estejam totalmente maturados (isto é, estão em fase caracterizada com pré-púbere) devem tomar muito cuidado com esse treinamento já que algumas estruturas do aparelho locomotor não estão totalmente fortalecidas a ponto de suportarem, de foram positiva, cargas para hipertrofia muscular.

A série FISIOLOGIA DO TREINO de hoje aborda essa questão trazendo a discussão alguns elementos referentes ao adolescente pré-púbere e pós-púbere.

Portanto, não deixe de conferir a postagem de hoje.