Fenômeno da Supercompensação

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Vídeo

Ao treinar um praticante de exercício físico percebe evoluções em diferentes valências físicas, como: força, velocidade, agilidade, resistência aeróbia, entre outros. Tais ganhos ao longo do tempo somente acontecem devido a adaptações crônicas ocorridas em variáveis fisiológicas.

O TEF FISIOLOGIA DO TREINO de hoje discute o processo fisiológico denominado de FENÔMENO DA SUPERCOMPENSAÇÃO o qual permite a evolução orgânica funcional de diferentes variáveis fisiológicas ao longo do tempo gerando bioadaptações crônicas positivas ao treinamento. Tal processo permite a evolução fisiológica e melhora na capacidade tanto de desempenho quanto de treino do praticante de exercício físico.

Assista ao vídeo e conheça melhor sua fisiologia adaptativa.

#FOCOnotreinoemFOCO

2 comments on “Fenômeno da Supercompensação

  1. Ocorre também a supercompensação da fosfo-creatina em treino de powerlifit ???

    • Olá Carlos.

      O treinamento de powerlifting, em tese, é um dos que mais gera supercompensação de fosfocreatina. Justamente por exigir muito desta fonte de energia estimula a sua supercompensação.

      Grande abraço.

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