Teste do Semo – Teste de Agilidade

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Vídeo

     O Treino em Foco apresenta hoje na série de Avaliações Físicas o Teste do SEMO. Confira no vídeo o protocolo, aplicações diversificadas do teste a fim de mensurar diferentes qualidades físicas e com diferentes respostas fisiológicas.

 

2 comments on “Teste do Semo – Teste de Agilidade

  1. Quando realizo esse teste de agilidade devo me basear em algum tempo específico que deve ser realizado o mesmo afim de otimização? EX: o individuo realizou o teste em até tanto segundos… excelente/ bom/regular.

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