Mais resultados

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Mais resultados

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Análise de Exercício

Tríceps Testa

Please log in or register to do it.
Hipertrofia Miofibrilar e Hipertrofia Sarcoplasmática
Respostas sobre o exercício de pullover

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  1. Nesse execício, eu trabalho cabeça lateral, medial ou longa?

  2. Olá, poderia mostrar esses exercícios ( rosca, bíceps…) também para mulheres? Ou tanto faz mesmo?
    Obrigada!!!
    Parabéns! Tudo show!!

  3. Oi querido! acho suas analises maravilhosas,sou estudante de educação física do 4 semestre moro em Belém do Pará, e ainda tenho muito a aprender com pessoas como vc.
    Queria q vc me respondesse se poder,o que exatamente acontece com as articulações dos cotovelos na fase da extensão, em que vence a gravidade do exercício tríceps testas?
    O meu prof de cinesiologia disse para nos pesquisarmos na internet,no entanto não achei uma explicação exata precisa e cinesiológica.
    Obrigada pela atenção!! Boa noite!!

    • Olá Anna Victoria! No movimento de extensão o antebraço se afasta do ombro, endireitando o cotovelo de modo a aumentar seu ângulo. Em quaisquer exercícios resistidos com pesos livres quem oferta a resistência é a gravidade. Espero ter respondido sua pergunta.

  4. Boa noite!
    Primeiramente agradeço as dicas no site que nos ajudam e impulsionam à luta pelo corpo desejado…
    Pois bem, estou malhando desde maio e ainda não consegui bons resultados em relação a eliminação da barriguinha e o ganho de massa muscular… A verdade é que tô quase desistindo, pois, não vejo os resultados, já são quase 6 meses e nada. Você poderia indicar algum suplemento para o ganho de massa muscular, alinhado a uma alimentação saudável que ajude a eliminar a barriga?
    Agradecido.
    Fico no aguardo,
    João.

    • oLÁ João.

      para perda de gordura corporal estima-se que a alimentação (dieta) tenha um peso de aproximadamente de 70% de contribuição. Por isso, treino sem a alimentação adequada dificilmente dará bons resultados. Procure avaliar tua dieta com um nutricionista se possível.

      Quanto ao ganho de massa muscular, podes ter uma genética desfavorável e isso irá complicar bastante, mas o treino tem que ser pesado, com genética boa ou ruim. Siga as orientações que passamos aqui no site sobre treino de hipertrofia, converse com teu professor de Educação Física e procure fazer um treino com boa dose de carga e pesado.

      Essas são orientações de cunho geral que se não seguires dificilmente terá bons resultados. Claro que outros pontos são necessários ai deves seguir o profissional que te acompanha.

      abraço.

  5. Parabéns pelo trabalho, o exercício foi muito bem explicado. Adoro os vídeos de vocês e sempre que tenho um tempinho durante a semana estou assistindo, espero que possam continuar com este canal por um bom tempo, levando conhecimento a população e ajudando na formação acadêmica de muitos alunos. Enfim Parabéns!

  6. Cara, muito bem esclarecido, e muito importante essa análise de execução, show de bola!!!!! Abraço!!

  7. Eu malho em casa e não tenho essa barra, só tenho a barra reta, quais as diferenças na execucão do exercício com barra reta e com essa barra que você usou no vídeo?

    • Nenhuma diferença gritante Evandro, porém a barra W (a que gravamos) é mais anatômica, sendo mais confortável para usar. Mas podes usar a tua barra reta também.

      abraço.

  8. Professor, no caso do tríceps testa, como o próprio nome já diz, o músculo motor é o tríceps. Pois bem, quanto aos conceitos dos movimentos articulares, o conceito não seria extensão de cotovelo na fase excêntrica (o que, no vídeo se diz flexão de cotovelo) e extensão de cotovelo na fase concêntrica? Abraço.

    • Não Walisson, a extensão do cotovelo é vencendo a gravidade portanto fase concêntrica. A fase negativa (descendente) nos deixamos vencer pela gravidade e fazemos o freio excêntrico na flexão do cotovelo.

      abraço.

Days :
Hours :
Minutes :
Seconds

— EVENTO GRATUITO DE 1º A 13 DE NOVEMBRO —

Mais resultados

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors