Análise de Exercício

Qual melhor forma de executar o exercício de Mesa Romana.

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Na análise de exercício de hoje , o professor João Moura , irá analisar o exercício de flexão de joelhos na mesa romana.Aonde fará analise do posicionamentos dos tornozelo em dorsiflexão e flexar plantar, e sua influência na eficiência da execução do exercício, acompanhe.

Nesse vídeo, será discutido qual a influência do posicionamento do tornozelo no momento da execução do exercício, que tem enfoque na musculatura de isquiotibiais, se o posicionamento em dorsiflexão ou flexão plantar é necessária ou não.

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