Treino em FOCO Análise de Exercício dessa semana aborda sobre o exercício de Stiff. Acompanhe a análise cinesiológica tal como a musculatura envolvida nesse exercício.
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É incrível a facilidade com que o professor explica os exercícios e os impactos na musculatura e a postura correta, ajuda muito.
Parabens pela dedicação!
Queria saber uma pessoa que possue , hiperlordose ou hipercifose, há alguma restrição nesse exercicio ? podem fazer ou é aconselhado a substituir por outro!?
Corrigindo a postura ao executar e conseguir realizar o exercício com a técnica correta pode ser executado sim Caue. Outro detalhe, fortalecer os músculos estabilizadores do tronco também é fundamental.
Abraço.