Crucifixo com halteres, este é um dos exercícios clássicos da musculação executados com objetivo de treinamento da musculatura de peitoral. Porém, além deste grupo muscular, também existe outros músculos que participam do trabalho. O TEF de hoje na série ANÁLISE DE EXERCÍCIOS analisa o exercícios de CRUCIFIXO COM HALTERES  nos seguintes pontos:

– posição de execução;
– técnica de execução e suas variações;
– grupos musculares envolvidos;
– segurança no exercício.

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