Quando e por que devo parcelar o treino?

     Parcelamento de treino é um dos temas que gera mais dúvidas nos praticantes de treinamento resistido com pesos (musculação). Qual a melhor configuração de treino, Estou treinando ABC 2 x na semana, esta correto? Quantos exercícios por grupo muscular? Peito e tríceps costas e bíceps? Estas e vários outros questionamentos recebemos diariamente no Treino em FOCO. Neste vídeo, o Professor João Moura procura explicar sinteticamente uma forma básica de parcelar o treino, a questão de tempo da sessão. Além desta questão, existe também a questão da supercompensação que será pauta de outros vídeos do Treino em FOCO.